EDというだけでも恥ずかしいと感じてる人も多く、ED治療をしているのを誰かに知られるのはもっと恥ずかしいかもしれません。しかしEDはきちんと改善できるので、克服を目指しましょう。

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個人でED治療することは可能なのか

落ち込む男性

高齢になるとEDになる場合があります。
体力の低下、また体内器官なども衰えてくるため、老化によるものと考えられます。
ですが、若い世代であっても勃起不全などを起こす場合があり、医療機関での治療をすることで、ある程度回復したり、改善する場合もあります。

また、個人でED治療をしたい場合には、EDになった原因を把握することが大切です。
どんな原因でその症状がでてしまったか、それを改善していくことで、症状が回復することもあるでしょう。

EDの原因には、生活習慣の乱れ、食生活の乱れ、その他にもストレスなど精神的な面などが原因になることも考えられます。

自分の生活を振り返り、原因になるものがないかをチェックしてみましょう。
生活習慣が原因の場合には、規則正しい生活をしたり、睡眠をきちんととること、運動をする習慣を身に付けることなどが大切です。
また、喫煙や飲酒などをしている場合には、これも原因の一つになることがあります。
できるだけ禁煙を心がけることや、お酒もたしなむ程度に抑え、多量のアルコール摂取はしないように心がけましょう。

食生活では、体に必要な栄養が不足してしまうと、体内ではさまざまな悪影響がでます。
それは、勃起などに関しても同じことがいえるので、栄養バランスなどはしっかりとした食事をすることが大切です。
栄養不足などが起きないように、日頃から、食事には気を使い、暴飲暴食、偏食などは控えるようにしましょう。

精神面においても、強いショックを受けたり、ストレス、不安、緊張といった状態になると、勃起などにも影響がでることがあります。
ストレスをできるだけ溜め込まないようにすることや、リラックスできる環境を作ることもEDを改善していくことにつながるでしょう。

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